Runtasticの筋トレ用アプリってすごいね
安西先生… お腹がヤバイです… pic.twitter.com/mT0XZUGL9C
— ケイタ＠ご注文は羽川さんですか？ (@fmty) 2014, 6月 14という写真をUPしたところ、フォロワーさんに「ちゃんと腹筋しろゴラァ！いいアプリあるでぇ！（意訳）」と紹介して頂いたので色々試してみた。
@fmty 全部しっかり見てないですけど、割とストレッチ的な内容っぽいので、是非このアプリにチャンレジしてみてください https://t.co/R6qZhRsGkR
— めたるしゃちょ (@metal_president) 2014, 6月 14
動画と音声で腹筋する方法やスピード、インターバルまで教えてくれる。 しかもリマインダで次のトレーニング日まで通知してくれるという親切機能。
なんだこれ楽しそう！ pic.twitter.com/njxsqRne16
— ケイタ＠ご注文は羽川さんですか？ (@fmty) 2014, 6月 14これは続けたくなるなぁ。
他にも腹筋や腕立てアプリもあるようなので、地道に頑張ってみる。
とはいえ無理は禁物。 とりあえずしばらくの間はこれくらいにしておく予定。
食生活は三食食べること、ジュースや外食時の油物を極力避けること、晩御飯の白米を少なくすること。運動は出来る限り自転車通勤して、毎日の筋トレ。とりあえずこれを頑張る。
— ケイタ＠ご注文は羽川さんですか？ (@fmty) 2014, 6月 14