FROM ME TO YOU

oh my bizarre life !!

2020/01/26(日) 空手の練習メモ

今日は基本一本の練習。子供達の試合が近いのであまり練習できず。

基本一本

  • 突きの時の注意
    踵を浮かさない、後ろの足を張る、突いた時に前身になる、肩を入れない、膝を足の親指より前に出す、前足を内側に入れる、突いた時に脇を締める
  • 前蹴りの注意
    相手の帯に足の裏の指の付け根が突き刺さるように蹴る、膝を上げて蹴り、膝を引いてから降ろす。
  • 上げ受け
    構えをしっかり作る、構えの手と上げる手で十字を作る(手首と手首をあわせる)、受けは半身、受けたときに勢いに負けて後ろにそらない。前向きに受ける。
  • 下段払い
    体の中心をズラしてよいのでしっかりと受けること

打ち込み(刻みのみ)

  • 遠くからなるべくノーモーションで突く
  • 突いたあとしっかりと引いて構えを作る

個人的な課題

  • 打ち込みや組手の時のステップが硬い。後ろ足で蹴り、前足は添える感じ。体が浮かないよう注意しながら進むこと。
  • 前屈立ちの時に前傾姿勢になっている。自分ではまっすぐ立っているつもりだったのだが…
    意識して反り返るくらいの気持ちでちょうどまっすぐになる。